Beauty Green Smoothie Bowl

(English version below)

Leckere und erfrischende Smoothie Bowl, vollgepackt mit dem kraftvollen Vitamin K - dem Geheimnis für strahlende Haut! Vitamin K ist bekannt für eine gesunde und gleichmäßige Hautfarbe, es reduziert Schatten und Flecken. Ausserdem erlebst du noch einen Energieschub durch das Vitamin B6 und die Mineralstoffe Eisen, Magnesium und Kupfer.

💫 Beauty Green Smoothie Bowl 🥣🍌🫐🌱
Vollgepackt mit Vitamin K - dem Fleckenvernichter! 🧽
Es reduziert Schatten und Flecken = sorgt für gleichmässige Hautfarbe 🌸
Vit A, C und Biotin für Haut, Haare und Nägel "💅
Liefert Antioxidantien 🫐
Energieschub durch Vitamin B6 und Mineralstoffe Eisen, Magnesium und Kupfer 🔋⚡️
💚 Vegan, lecker und erfrischend 🍹😋

2 Portionen

Zutaten

2 Bananen
75 g Heidelbeeren
30 g Spinat
60 g Blumenkohl
250 ml pflanzliche Milch
1 TL Maca Pulver
2 EL Hanfsamen
3 EL Erdnussmus

Zubereitung

Gib alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer und mixe sie, bis sie cremig sind. Teile die Mischung auf 2 Servierschalen auf und geniesse sie! Optional kannst du sie mit Toppings wie geschnittenem Obst, Nüssen, Samen, frischer Minze und/oder Müsli dekorieren.

Vitamine: K, A, C, B6, B7 (Biotin)
Mineralstoffe: Magnesium, Mangan, Kupfer, Eisen

Vorbereitung	Kochzeit	kcal	Fett	Kohlenhydrate	Eiweiss	Ballaststoffe
5 Min	0 Min	397	21 g	48 g	12 g	8 g

*Angaben pro Portion

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English:

Beauty Green Smoothie Bowl

Delicious and refreshing smoothie bowl, packed with the powerful Vitamin K - the secret to radiant skin! Vitamin K is known for a healthy and even skin tone, reducing shadows and spots. Additionally, you'll experience an energy boost from Vitamin B6 and minerals like iron, magnesium, and copper.

2 servings

Ingredients

2 bananas
½ cup (75g) blueberries
1 cup (30g) spinach
⅓ cup (60g) cauliflower
8.4 fl. oz. (250ml) plant-based milk
1 tsp. maca powder
2 tbsp. hemp seeds
3 tbsp peanut butter

Directions

Place all the ingredients into a high-speed blender and blitz until smooth. Divide between 2 serving bowls and serve immediately. Optionally, decorate with toppings such as cut up fruits, nuts, seeds, fresh mint leaves and/or granola.

Vitamins: K, A, C, B6, B7 (Biotin)
Minerals: Magnesium, Manganese, Copper, Iron